キウイダイエットのやり方
朝キウイダイエットとは、日本テレビ・サプライズでジャガー夫妻や木下先生が挑戦して成功した方法として話題になりました。やり方は、いたって簡単で朝食のときにキウイフルーツを１〜３個程度食べるだけです。もちろんキュウイ以外の物と一緒に食べてもOKで基本的に朝バナナダイエットと同じダイエット手法になります。
キウイダイエットの効果
キウイフルーツには、バナナと同様に脂肪を燃焼するカロテンや余分な水分を排出してむくみや冷え性を改善するカリウムなどが豊富に含まれています。
また、バナナよりもカロリーは低くカラダを温め代謝をアップさせるビタミンEや老廃物の排出を促す食物繊維（バナナの倍以上）も豊富に含まれておりダイエットに最適な食物と言えます。
さらに、キウイフルーツの皮には「ポリフェノール」が多く含まれていますので、たわしなどでこすって表面の毛を取り除いてから、まるごとミキサーにかけてジュースにして飲むとより効果的です。
それでは、実際にキウイダイエットの効果を体験してみた方のクチコミを確認してみましょう。
キウイダイエットの口コミ
口コミ１：評価★★★★☆
朝バナナに飽きていた所にはるな愛ちゃんがやっていたのを知り乗り換えました。私の場合は自宅にミキサーがあって皮ごとジュースにして毎朝飲んでいます。（30代女性）
口コミ２：評価★★★★☆
キーウイフルーツはそんなに好きなほうではないのですが、毎朝一個食べています。ゆっくりではありますが痩せてきています。特にお通じが毎朝くるようになったのが嬉しいですね。（30代女性）
口コミ３：評価★★★☆☆
一ヶ月やったけど結果はまったく痩せないです。キウイは好きなので続けてはいますが。（20代女性）
口コミ４：評価★★☆☆☆
朝バナナのときもそうだったけどやっぱり飽きるね。体重の変化もみられないし、やはり運動がある程度必要だし規則正しい生活もしないとダイエットは無理だと思います。その中の1つのきっかけでしかないですね。（30代男性）
口コミ５：評価★★★☆☆
私の場合は、毎朝無糖ヨーグルトにフルーツを2種類入れて食べてましたが、1種類をキウイフルーツに固定しました。これだけで痩せるとはおもいませんが便秘には効果がでているような気がします。（40代主婦）
口コミ６：評価★★☆☆☆
朝バナナ、夜トマトもやりましたがどれも長続きせず痩せないですね。偏食は良くないですね。バランスよく毎日いろんなものを食べて運動をするという当たり前のことを地道にやろうと思います。（20代男性）
体験談によると、便秘には効果ありそうですし朝食のバラエティに加えるのは良さそうですが、これだけで痩せるというわけではなさそうですね。
キウイだけで痩せるとは思えない人には
こちらのダイエット方法をおすすめします。
食事制限しないのでリバウンドのリスクもなく
三日坊主の私でもこれで７kgほど痩せました♪